Rots en Water is een psychofysieke training: we gaan aan de slag met ons lichaam, onze gedachten en de gevoelens die daar bij naar boven komen. Je ontwikkelt kracht én rust, in verbinding met jezelf en anderen. Door het ontwikkelen van je zelfkennis en zelfvertrouwen verhoog je je emotioneel evenwicht, je mentale weerbaarheid en je doorzettingsvermogen.
Je leert in deze training o.a.
- kracht en rust in je lichaam herkennen en controleren
- letterlijk stevig op je voeten staan
- grenzen aanvoelen en er rekening mee houden, zowel van jezelf als van anderen
- het belang van lichaamstaal en van duidelijke communicatie
Dat doen we door
- balansoefeningen
- contactspelletjes per 2 en in groep
- ademhalings- en ontspanningsoefeningen
- rollenspellen
- reflectieopdrachten en kringgesprekken
We werken in een kleine, veilige groep. We trainen in comfortabele kledij en (bij voorkeur) op blote voeten.
Wanneer: 15/1, 29/1, 19/2, 26/2, 11/3, 25/3 van 19:30 tot 21:00
Prijs: 225 euro
(Zijn er financiële uitdagingen? Neem even contact op met Evi voor een mogelijke oplossing)
Doelgroep: Volwassenen
Aantal deelnemers: Minimum 4 en maximum 10 deelnemers
Begeleiding: Evi Mervis
E-mail: evi@studiodna.be
Locatie: Studio , StudioDNA, Zandstraat 2 te 2980 Zoersel