Van 1 tot 10 oktober is het de Week van de Geestelijke Gezondheidszorg, met dit jaar een bijzonder belangrijk thema: de mentale gezondheid van 65-plussers. Met de slogan ‘Onder de Schil’ wil Te Gek!? aandacht vragen voor gevoelens en gedachten van ouderen die vaak diep vanbinnen leven, maar zelden gedeeld worden.
Ouder worden – rijk aan ervaring, maar niet zonder uitdaging
Ouder worden brengt vaak ervaring en vrijheid mee, met een dieper inzicht in wat écht telt. Veel mensen ervaren meer autonomie, rust en ruimte voor persoonlijke groei.
Maar tegelijk zijn er ook reële uitdagingen: het verlies van dierbaren, pensioen, gezondheidsproblemen, of het gevoel buitenspel te staan in een snel veranderende wereld. Gevoelens van eenzaamheid, somberheid of angst komen vaker voor dan je misschien denkt.
Toch blijven deze gevoelens vaak onbesproken – zeker bij een generatie die geleerd heeft om sterk te zijn, door te zetten en te zwijgen.
Mentale gezondheid is méér dan afwezigheid van klachten
Geestelijk gezond zijn betekent niet alleen dat je geen psychische klachten hebt. Het gaat ook over veerkracht, je verbonden voelen met anderen, kunnen omgaan met verandering, en zingeving ervaren. Het gaat over jezelf goed voelen in je hoofd én in je hart.
Bij 65-plussers betekent dat bijvoorbeeld:
- Je nog steeds nuttig en betrokken voelen bij de samenleving
- Leren omgaan met verlies en verandering
- Tijd maken voor wat energie geeft: mensen, hobby’s, rust
- Weten dat hulp vragen een kracht is, geen zwakte
Geestelijke gezondheid is dus minstens even belangrijk als fysieke gezondheid – en vaak zijn die twee nauw met elkaar verbonden.
(Maak) Tijd om te praten
Wat leeft er onder de oppervlakte? Of het nu stil zindert of luid roept, het wacht om gezien en gehoord te worden.
We nodigen je deze maand uit om onder de schil te kijken.
Bij jezelf, bij je geliefden, bij je cliënten of je ouders.
Wat leeft er net onder de oppervlakte? Wat is nog niet gezegd? Wat vraagt ruimte?
Want ook als woorden ontbreken, mag alles er zijn.Bij StudioDNA geloven we dat creatieve therapie een krachtige manier kan zijn om die binnenwereld voorzichtig naar buiten te brengen – via beeld, muziek, beweging of klank. Zacht, zonder oordeel, in je eigen tempo.
Meer info en tips rond geestelijke gezondheid bij ouderen: